Kleine Auszeiten in den Alltag einbauen
Meditationskarten lenken den Blick auf das Wesentliche
© Patmos -Verlag
Einfach raus
Datum:
23. Okt. 2018
Ein kurzer Spaziergang am Morgen, ein paar wohltuende Sonnenstrahlen in der Mittagspause – es braucht nicht viel, um die Natur als Quelle innerer Ruhe, Ausgeglichenheit und Widerstandskraft zu nutzen.
Mit vielen Ideen motivieren Beate und Olaf Hofmann in diesem Kartenset, kleinste Auszeiten in den Alltag einzubauen. Das ist gar nicht so aufwendig, wie es auf Anhieb scheinen mag. Jede Karte zeigt auf der Vorderseite ein inspirierendes Foto mit einer kurzen treffenden Bildunterschrift. Allein bei diesem Anblick spürt der Betrachter die Faszination der Natur. Darüber hinaus beinhalten die Rückseiten der Karten passende Textabschnitte zum Nachdenken und kleine Aufgaben für den Tag. Die haben meditativen Charakter: „Welches Feuer brennt in dir? Was willst du anderen weitergeben?“ oder sind praktischer Natur: „Nimm dir heute Zeit, eine Blüte, einen Farn oder Stamm ganz genau zu betrachten.“ Immer aber geht es darum, das Wesentliche im Leben zu erspüren.
Beate Hofmann/ Olaf Hofmann: Einfach raus!, 32 Motivationskarten in einer Faltschachtel, vierfarbig, Patmos-Verlag, Ostfildern 2018, Preis: 15,– Euro